Sua ação tem despertado cada vez mais o interesse de quem se dedica aos treinos, tanto que grande parte dos suplementos usados para aumentar a lipólise (termogênicos) e para dar mais disposição durante o treino, são feitos à base de cafeína. A Cafeína favorece a performance dos músculos e aumenta a possibilidade de estender a vigência do esforço muscular. A Cafeína age como um estimulante cerebral e também contribui para a ativação do metabolismo, dando ainda mais disposição e favorecendo o emagrecimento.

A Cafeína Também auxilia no aumento da força e da resistência muscular. Outra boa função da Cafeína é que ela estimula a dilatação das vias respiratórias, melhorando a capacidade de respiração. Em geral, os seus efeitos sobre o organismo consistem em aumentar o estado de alerta e reduzir a sensação de fadiga, podendo aumentar a capacidade para realizar determinadas tarefas. Outra ação importante da Cafeína é o estímulo à diurese, devido, entre outros mecanismos, ao aumento de glomérulos em funcionamento e do fluxo sanguíneo renal, ao elevar o gasto cardíaco.

Retarda a fadiga muscular;

Melhora a concentração;

Combate o cansaço;

Aumenta o desempenho da função cerebral;

Auxilia na prevenção da depressão;

Diminui o risco de doenças degenerativas;

Estimula a produção de insulina;

Apresenta efeito diurético;

Aumenta a pressão sanguínea.